家庭用トランポリンって、意外と人気ですよね。
NASAでトレーニングに採用されたり、ハリウッドスターがエクササイズに取り入れたことで関心と人気が高まったそうです。
わが家でも実際にトランポリンを購入し、活用しています！
家族で楽しめる室内用トランポリン✨
⭐️子どものバランス感覚と運動神経を養う
⭐️NASAもトレーニングに採用
⭐️体幹トレーニング
⭐️代謝アップ
⭐️楽しい😆不安点
💡マット付きで安いけど強度は大丈夫？
💡飛んだら天井にぶつかる？(240㎝)も夫が飛んでも大丈夫でした✨https://t.co/Lh1cPP4ibg pic.twitter.com/Q1ks1JdmQk
— みずー@ブログで稼ぐ転勤族妻 (@catwalk_mizoo) 2019年2月6日
ダイエットだけでなく、体幹を鍛えて全身のバランスを整えるなど、健康や子どもの発達にも効果的です。
我が家でも使っている家庭用トランポリンについて、
メリット(効果)、購入する前の不安点および購入後実際どうだったか、購入後の感想などをまとめます。
- トランポリンのメリット(効果)を知りたい
- 家庭用トランポリンの購入を迷っている
- トランポリンを使用した感想を聞きたい
トランポリンのメリット(効果)
- 有酸素運動ができる
- 体幹を鍛えられる
- 骨に適度な刺激を与えられる
- 子どもにも良い効果がある
- 自宅でながらトレーニングできる
- 楽しくて続けやすい
有酸素運動ができる
有酸素運動は、脂肪を消費するので痩せるのに効果的です。
私がトランポリンを購入した最大の理由が『ダイエット』です。
有酸素運動の代表的なものは、ウォーキング、ジョギング、サイクリング、水泳です。
どれもなじみ深い運動ですが、
屋外じゃないと難しく、天気に左右されやすかったり気軽にできないなどのデメリットがあります。
一方トランポリンは有酸素運動ですが、自宅で気軽にできます。
体幹が鍛えられる
トランポリンは、跳ぶときにバランスを保つことで体幹トレーニングになります。
骨に適度な刺激を与えられる
骨への適度な刺激は、骨粗しょう症予防にも効果的で、アンチエイジング効果もあると言われています。
子どもにも良い効果がある
トランポリンは、子どもにも良い効果が期待できます。
ジャンプすることで体幹が鍛えられるほか、体の使い方も上手になり運動神経が良くなると言われています。
自宅でながらトレーニングできる→テレビ、音楽
トランポリンの一番の利点は、自宅でいつでも気軽にできることです。
その場でジャンプするだけなので、場所を大きく取りません。トランポリンを置くスペースさえあれば大丈夫です。
楽しくて続けやすい
トランポリンは、なにより跳んでいて楽しいです。
トレーニングですが、あまり辛いと感じることなく取り組むことができます。
あっという間に10分くらい経つのでおすすめです。
子どもたちも音楽を聴きながら、時にはYouTubeを見ながら楽しんで跳んでいます。
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実際に購入した家庭用トランポリン
購入先：Amazon
商品名：[室内用] トランポリン 96cm 8本脚 静音 折りたたみ式 マット付き セット
価格：5,960円(税込)※2019年4月1日現在
送料：無料
- 直径96㎝で他の物よりコンパクト
- 主張せず部屋に馴染むカラー(モカブラウン)
- 耐荷重100㎏、8本脚で安定感があり丈夫
- マット付きで5,960円と安い
- 送料無料
- 90日間の保証がついている
- レビューの評価が高い
私はAmazonで購入しましたが、楽天市場とYahoo!ショッピングでも同じ商品が同価格で販売されています。(※2019年4月1日現在)
トランポリン購入の不安点ビフォーアフター
私の経験談をビフォーアフターでご説明します。
大きさは？部屋に置くと狭くなる？
【購入前：before】
家庭用で一人用のトランポリンとはいえ、平均的なサイズは直径100㎝前後です。
部屋に置いたらどのくらいの圧迫感が出るんだろう？部屋が狭くなるかな？と不安でした。
【購入後：after】
うちはリビングに置く予定だったので、できるだけ部屋で浮かない、主張しすぎない色のトランポリンを選びました。
また、できるだけサイズもコンパクトな商品(直径96㎝)を選びました。
結果、リビングにずっと置きっぱなしですが、全く悪目立ちすることなく部屋に馴染んでいます。
心配していたほど部屋が狭くなることもなく、安心しました。
音がうるさい？
【購入前：before】
うちは戸建てなので、うるさくても家族だけの問題です。
多少うるさくても大丈夫だと考えましたが、2階リビングなので置く場所は2階です。
【購入後：after】
やはり、階下にいる人には跳んでいることが分かります。
ただ、うちは戸建てということもあり、1階天井に防音対策は全くしませんでした。
逆に、2階天井には防音対策をしっかりしました。
そのため3階で子どもたちが暴れてもあまり気になりません。
集合住宅でも、防音のしっかりしたところなら大丈夫かもしれないなー。と思いましたが、騒音問題はデリケートな問題です。
集合住宅でトランポリンの購入を検討されている方は、慎重に考えたほうがいいと思います。
やはり音が気になる。という人もいて、意見がわかれています。
跳んだら天井にぶつからない？
【購入前：before】
うちは3階建てなので、高さ制限の関係から天井が240㎝と戸建てにしては低めです。
トランポリンの高さ＋跳んだら天井に頭をぶつけるんじゃない？と、これが一番の不安点でした。
ネット検索しまくって調べた結果、おそらく大丈夫だろうという結論に達し、購入に踏み切りました。
【購入後：after】
実際に跳んでみると、家庭用のトランポリンは思っていたより高く弾みません。普通に跳ぶだけなら10cmくらいです。
身長176㎝の夫が跳んでも天井までは余裕があり、大丈夫でした。
安全性は？危険じゃない？
【購入前：before】
安くても、跳んでいてすぐに壊れたり怪我をしては最悪です。
商品スペックやレビューを熟読して、できるだけ安全性が高く(評価されている)、価格ともバランスの取れた商品を選びました。
【購入後：after】
家庭用の円形トランポリンは6本足が主流ですが、選んだ商品は8本足で安定感抜群です。
また、子どもが多少激しく跳んでも足が浮いたりズレたりすることもありません。
バーやマットは必要？
【購入前：before】
マットは、音の問題と床にキズがつくことを避けるため、必須と考えました。
バーについては、小さい子ども(末っ子が当時3歳)がいることもあり、つけるかどうか悩みました。
バーは後から買い足すことができるのも、まずはバーなしでいこうと決めた要因です。
【購入後：after】
マットは、購入前に考えた通り必須です。音も吸収してくれるし、床や畳を保護するためにも必要です。
バーに関しては、うちの場合はなくても全く問題なしでした。
家庭用トランポリンは、そもそもあまり弾まないので普通に跳ぶ分には全然危なくありません。
実際に購入したトランポリンと購入しなかったけど良かったトランポリンの紹介
●購入しなかったけど良かったトランポリン
【リーディングエッジ フィットネス トランポリン 102cm LE-FDT40】
- トレーニングのために開発された『大人用』フィットネストランポリン
- ジムでも採用されている、高強度・高弾力ゴムを金属バネの替りに採用
- サイズ：直径102cm×高さ30cm
- 耐荷重100㎏、8本脚
- 1年の保証期間
- レビューの評価が高い
自宅でフィットネスジムのようなプログラムを体験できる。というところに惹かれました。
●実際に購入したトランポリン
【トランポリン 96cm 8本脚 静音 折りたたみ式 マット付き セット】
- 主張せず部屋に馴染むカラー(モカブラウン)
- 直径96㎝で他の物よりコンパクト
- マット付きで5,960円と安い
- 耐荷重100㎏、8本脚で安定感があり丈夫
- 90日間の保証がついている
- レビューの評価が高い
まとめ：トランポリンを思い切って購入して良かった！
家庭用トランポリン購入に関しては、いろいろと不安点があり半年間悩みました。
ネット検索しまくったり、実際に購入済みの友達を参考にさせてもらったりしましたが、実際に自分の家に置いてみないと全てはわかりません。
結果、今は大満足しています。
購入前は否定的だった夫も、毎日15分ほど跳んでいます。
子どもたちも、それぞれ自由に思い思いの跳び方で遊んでいます。
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